Air Kelapa Baik Untuk Kesehatan
 |
| beauty with captivative smile |
Air kelapa yang dianggap getah, terlihat sedikit keruh, tapi seperti air, bukan susu. Air kelapa rasa manis, akan disambut oleh orang-orang di Asia dan Pasifik pulau minuman, selain gula alami, air kelapa juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, adalah minuman bergizi.
Air kelapa kaya akan potasium, kalsium,
magnesium, garam klorida,
dan jumlah natrium, gula dan protein, dan
tidak mengandung lemak.
Air kelapa sebenarnya adalah endosperma cair, yang
peringkat di dalam air setelah lain di bumi cairan yang paling murni.
Air kelapa kaya akan elektrolit, magnesium, kalium, dan
kalsium dan mineral, adalah minuman yang indah.
Telah ada banyak hype di sekitar air kelapa akhir-akhir ini. Namun, minuman ini semua alam telah dinikmati oleh orang di seluruh dunia selama ribuan tahun.Apa yang membuat air kelapa terpisah dari minuman lain di pasar saat ini?
Fakta-fakta gizi dan manfaat dari air kelapa.
Air kelapa juga kaya:
Magnesium, 60 mg per porsi atau 15 persen dari nilai harian AndaSodium, 252 mg per porsi atau 11 persen dari nilai harian AndaKalsium persen, 58 mg per porsi atau 6 dari nilai harian AndaSetiap kali Anda berkeringat atau kehilangan banyak cairan karena sakit, Anda juga kehilangan elektrolit penting, terutama kalium dan natrium. Dalam rangka untuk memperbaiki tubuh Anda, Anda perlu mengisi kadar elektrolit Anda dengan makanan dan minuman yang kaya akan elektrolit.
2. Air kelapa mengandung aditif nol.
Air kelapa adalah minuman alami yang semua berasal dari sumbernya, kelapa, hijau muda. Yang mengatakan, bahan kelapa air satu dan hanya air kelapa, yang berarti yang aditif bebas.Sangat sedikit minuman di pasar saat ini dapat mengatakan bahwa. Kebanyakan campuran jus, soda, dan minuman olahraga mengandung sejumlah besar gula halus, warna buatan, pengawet dan campuran sirup jagung fruktosa tinggi.
3. Air kelapa adalah lemak bebas dan rendah kalori.
Bebas lemak air kelapa mengandung 46 kalori hanya per porsi dan nol gram gram lemak dan nol lemak trans.Sementara itu, kebanyakan minuman olahraga dan soda mengandung lemak trans yang berbahaya yang harus dan dapat dengan mudah dihindari.
4. Air kelapa adalah bebas kolesterol.
Karena tidak mengandung lemak trans atau lemak, air kelapa juga mengandung kolesterol nol. Banyak soda dan minuman olahraga dapat mengandung antara 15 mg dan 30 mg (5-10% dari nilai harian Anda) kolesterol per porsi.
5. Air kelapa mengandung semua gula alami.
Air kelapa mengandung sekitar 6 g gula per porsi. Namun, gula dalam air kelapa adalah semua gula buah alami, bukan gula rafinasi yang Anda temukan dalam makanan yang diproses dan minuman.
6. Air kelapa kaya akan vitamin.
Vitamin dalam air kelapa membantu Anda menjaga fungsi sel yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
Vitamin penting dalam air kelapa meliputi:
Vitamin CVitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Setiap porsi air kelapa mengandung sekitar 5,8 mg vitamin C, yaitu sekitar 10 persen dari nilai harian Anda.
Vitamin BAir kelapa mengandung vitamin B6, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) dan folat (B9). Vitamin B bekerja sama untuk makanan kerusakan dan menciptakan energi dengan meningkatkan metabolisme.
Vitamin B juga memiliki peran penting lainnya dalam tubuh Anda. Misalnya, B6 membantu tubuh Anda memproduksi asam amino yang dibutuhkan untuk membangun protein. B6 juga meningkatkan metabolisme dan pembentukan neurotransmitter.Selain itu, Riboflavin membantu dalam pemecahan karbohidrat, lemak dan protein, Thiamin mempertahankan sistem saraf dan peredaran darah yang sehat, dan Folat meningkatkan fungsi mental yang sehat dan perkembangan otak, khususnya pada janin.
8. Air kelapa mengandung sejumlah besar serat makanan.
Diet serat membantu Anda mencerna makanan, dan juga mempersingkat waktu limbah transit melalui saluran usus. Seperti diuretik, serat makanan membantu untuk membersihkan tubuh Anda dari racun berbahaya.Air kelapa mengandung sekitar 3 gram serat oer melayani makanan, yaitu sekitar 11% dari nilai harian Anda.
9. Air kelapa mengandung protein.
Protein adalah mutlak diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, tulang, rambut, kulit, dan mata. Protein juga penting untuk pencernaan dan penciptaan antibodi.Air kelapa menyediakan Anda dengan sekitar 2 g protein per porsi, yang membuat naik sekitar 4% dari nilai harian Anda.
10. Air kelapa aman untuk diminum untuk segala usia.
Karena air kelapa adalah semua alami, bebas lemak, dan rendah gula dan kalori ketika sedang kaya elektrolit penting dan vitamin, itu aman bagi hampir semua orang untuk minum.
Berikut ini adalah manfaat umum dari minuman ini:
Air kelapa belum menghasilkan adalah larutan elektrolit, dapat digunakan di tempat aktivitas fisik menyebabkan hilangnya air dan mineral. Atlet serta orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berat dapat membantu cairan tubuh minum kelapa terhidrasi. Ini elektrolit-kaya minuman dapat digunakan untuk menggantikan minuman olahraga.
Membantu melarutkan batu ginjal: Disarankan bahwa kehadiran batu ginjal minum air kelapa, karena dapat membantu tubuh untuk melarutkan dan cepat dikesampingkan batu.
Membantu pencernaan: air kelapa tidak mengandung unsur kimia, dan karenanya sangat cocok untuk wanita hamil untuk minum. Hal ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mempromosikan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Jumlah kalium orang yang menderita tekanan darah tinggi sangat rendah, air kelapa mengandung banyak kalium, sering minum secara efektif dapat mengurangi risiko hipertensi.
Untuk Transfusi
Air kelapa dan plasma sangat mirip, dalam garam tidak dapat
menggunakan kondisi medis, dapat sebagai suntikan intravena. Bahkan, selama
Perang Dunia II, sekali karena kurangnya pasokan medis yang digunakan air
kelapa sebagai pengganti infus intravena standar. Air kelapa dalam keadaan
darurat ada kehidupan hemat.
Sebagai Obat Cacing.
Anak mudah cacing, banyak orangtua memberi mereka obat karena takut. Bahkan, satu sendok makan minyak zaitun dicampur dengan air kelapa dapat membantu membersihkan cacing, namun perlu diambil sesuai dengan dosis terus menerus tiga hari.
Air kelapa mengandung asam laurat Unit gliserida, monogliserida, dan obat antivirus, seperti untuk membunuh virus dan bakteri dalam tubuh. Hal ini dapat menghancurkan HIV, cytomegalovirus dan herpes dan lipid berbahaya lainnya.
Mengurangi infeksi saluran kemih
Air kelapa juga dapat mengurangi infeksi
(terutama saluran kemih), direkomendasikan bahwa pasien dengan infeksi saluran
kemih, banyak minum minuman alami ini. Ini membantu mengurangi infeksi dan
membantu mempercepat kecepatan penyembuhan.
Pengobatan luka bakar: Oleskan air kelapa pada kulit luka bakar atau terbakar sinar matahari dapat memainkan efek penenang.
Kelapa
Telah ada banyak hype di sekitar air kelapa akhir-akhir ini. Namun, minuman ini semua alam telah dinikmati oleh orang di seluruh dunia selama ribuan tahun.Apa yang membuat air kelapa terpisah dari minuman lain di pasar saat ini?
Fakta-fakta gizi dan manfaat dari air kelapa.
1. Air kelapa kaya akan elektrolit penting.
Elektrolit
yang bermuatan listrik ion yang membantu sel-sel Anda mempertahankan
dan mengirimkan tegangan dan impuls ke dan dari sel lainnya. Elektrolit
memainkan peran penting dalam tubuh Anda, terutama dalam menjaga fungsi
yang tepat pada syaraf, jantung, dan otot-otot lainnya.Para elektrolit hadir dalam tubuh Anda termasuk: Kalium, Sodium, Khlorida, Magnesium, Kalsium, Fosfat, Bikarbonat, dan Sulfat.Dari elektrolit, air kelapa mengandung sekitar 600 mg kalium (17 persen dari nilai harian Anda) per porsi. Itu lebih dari pisang. Air kelapa juga kaya:
Magnesium, 60 mg per porsi atau 15 persen dari nilai harian AndaSodium, 252 mg per porsi atau 11 persen dari nilai harian AndaKalsium persen, 58 mg per porsi atau 6 dari nilai harian AndaSetiap kali Anda berkeringat atau kehilangan banyak cairan karena sakit, Anda juga kehilangan elektrolit penting, terutama kalium dan natrium. Dalam rangka untuk memperbaiki tubuh Anda, Anda perlu mengisi kadar elektrolit Anda dengan makanan dan minuman yang kaya akan elektrolit.
2. Air kelapa mengandung aditif nol.
Air kelapa adalah minuman alami yang semua berasal dari sumbernya, kelapa, hijau muda. Yang mengatakan, bahan kelapa air satu dan hanya air kelapa, yang berarti yang aditif bebas.Sangat sedikit minuman di pasar saat ini dapat mengatakan bahwa. Kebanyakan campuran jus, soda, dan minuman olahraga mengandung sejumlah besar gula halus, warna buatan, pengawet dan campuran sirup jagung fruktosa tinggi.
3. Air kelapa adalah lemak bebas dan rendah kalori.
Bebas lemak air kelapa mengandung 46 kalori hanya per porsi dan nol gram gram lemak dan nol lemak trans.Sementara itu, kebanyakan minuman olahraga dan soda mengandung lemak trans yang berbahaya yang harus dan dapat dengan mudah dihindari.
4. Air kelapa adalah bebas kolesterol.
Karena tidak mengandung lemak trans atau lemak, air kelapa juga mengandung kolesterol nol. Banyak soda dan minuman olahraga dapat mengandung antara 15 mg dan 30 mg (5-10% dari nilai harian Anda) kolesterol per porsi.
5. Air kelapa mengandung semua gula alami.
Air kelapa mengandung sekitar 6 g gula per porsi. Namun, gula dalam air kelapa adalah semua gula buah alami, bukan gula rafinasi yang Anda temukan dalam makanan yang diproses dan minuman.
6. Air kelapa kaya akan vitamin.
Vitamin dalam air kelapa membantu Anda menjaga fungsi sel yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
Vitamin penting dalam air kelapa meliputi:
Vitamin CVitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Setiap porsi air kelapa mengandung sekitar 5,8 mg vitamin C, yaitu sekitar 10 persen dari nilai harian Anda.
Vitamin BAir kelapa mengandung vitamin B6, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) dan folat (B9). Vitamin B bekerja sama untuk makanan kerusakan dan menciptakan energi dengan meningkatkan metabolisme.
Vitamin B juga memiliki peran penting lainnya dalam tubuh Anda. Misalnya, B6 membantu tubuh Anda memproduksi asam amino yang dibutuhkan untuk membangun protein. B6 juga meningkatkan metabolisme dan pembentukan neurotransmitter.Selain itu, Riboflavin membantu dalam pemecahan karbohidrat, lemak dan protein, Thiamin mempertahankan sistem saraf dan peredaran darah yang sehat, dan Folat meningkatkan fungsi mental yang sehat dan perkembangan otak, khususnya pada janin.
7. Air kelapa adalah diuretik alami.
Sebagai diuretik, air kelapa meningkatkan aliran urin.8. Air kelapa mengandung sejumlah besar serat makanan.
Diet serat membantu Anda mencerna makanan, dan juga mempersingkat waktu limbah transit melalui saluran usus. Seperti diuretik, serat makanan membantu untuk membersihkan tubuh Anda dari racun berbahaya.Air kelapa mengandung sekitar 3 gram serat oer melayani makanan, yaitu sekitar 11% dari nilai harian Anda.
9. Air kelapa mengandung protein.
Protein adalah mutlak diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot, tulang, rambut, kulit, dan mata. Protein juga penting untuk pencernaan dan penciptaan antibodi.Air kelapa menyediakan Anda dengan sekitar 2 g protein per porsi, yang membuat naik sekitar 4% dari nilai harian Anda.
10. Air kelapa aman untuk diminum untuk segala usia.
Karena air kelapa adalah semua alami, bebas lemak, dan rendah gula dan kalori ketika sedang kaya elektrolit penting dan vitamin, itu aman bagi hampir semua orang untuk minum.
Berikut ini adalah manfaat umum dari minuman ini:
 |
Gianna Jun |
Tubuh terhidrasi
Air kelapa belum menghasilkan adalah larutan elektrolit, dapat digunakan di tempat aktivitas fisik menyebabkan hilangnya air dan mineral. Atlet serta orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik yang berat dapat membantu cairan tubuh minum kelapa terhidrasi. Ini elektrolit-kaya minuman dapat digunakan untuk menggantikan minuman olahraga.
Membantu melarutkan batu ginjal: Disarankan bahwa kehadiran batu ginjal minum air kelapa, karena dapat membantu tubuh untuk melarutkan dan cepat dikesampingkan batu.
Membantu pencernaan: air kelapa tidak mengandung unsur kimia, dan karenanya sangat cocok untuk wanita hamil untuk minum. Hal ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mempromosikan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Jumlah kalium orang yang menderita tekanan darah tinggi sangat rendah, air kelapa mengandung banyak kalium, sering minum secara efektif dapat mengurangi risiko hipertensi.
Untuk Transfusi
Sebagai Obat Cacing.
Anak mudah cacing, banyak orangtua memberi mereka obat karena takut. Bahkan, satu sendok makan minyak zaitun dicampur dengan air kelapa dapat membantu membersihkan cacing, namun perlu diambil sesuai dengan dosis terus menerus tiga hari.
Air kelapa mengandung asam laurat Unit gliserida, monogliserida, dan obat antivirus, seperti untuk membunuh virus dan bakteri dalam tubuh. Hal ini dapat menghancurkan HIV, cytomegalovirus dan herpes dan lipid berbahaya lainnya.
Mengurangi infeksi saluran kemih
Pengobatan luka bakar: Oleskan air kelapa pada kulit luka bakar atau terbakar sinar matahari dapat memainkan efek penenang.
Kelapa
Untuk Kesehatan seksual
Munkin di
pedesaan atau di pantai, setiap musim panen kelapa, mereka
mengambil buah makanan
daging putih keras,
selalu hasil yang tak terduga dari kehidupan seksual, wanita lebih menyukai ini
tingkat yang lebih besar untuk memenuhi
seksual mereka permintaan tanaman.
Karena efek yang unik kelapa, ketentuan Seychelles anak-anak harus di bawah usia 12 setelah mengambil kelapa laut. 12 tahun dari fitur kedua laki-laki akan mulai mengembangkan selama periode ini mengambil kelapa, dapat mempromosikan pengembangan yang lebih baik dari organ laki-laki.
Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh biologis Ertl Group
Kanada, pria Seychelles mengambil kelapa, dibandingkan
dengan panjang organ Eropa dan Amerika laki-laki mereka tentang panjang 3-5cm, sex sinkronisasi
waktu meningkat 20-30 menit .
Air kelapa Selain manfaat di atas, juga dikenal untuk
membersihkan tubuh dari racun. Ini meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan
darah, meningkatkan berat badan dan kontrol diabetes. Lebih baik, air kelapa
tidak memiliki efek samping.
Sekian,
Terima kasih telah membacanya!
Sumber: meilin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar